Dor na coluna o que pode ser? Ela pode ter inúmeras causas, variando desde uma noite mal dormida em posição desconfortável, muito tempo sentado na mesma posição ou com a manifestação de doenças preexistentes.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, 80% da população já teve ou terá dor na coluna. Ela é a segunda maior causa de procura por atendimentos médicos nos consultórios. Por isso, é preciso saber como tratar a dor na coluna e, mais importante, como evitá-la.
Neste artigo, explicaremos sobre a dor na coluna o que pode ser, algumas causas mais comuns de dores de coluna, como você pode tratá-la e o que fazer para evitá-la.
Dor na coluna o que pode ser? Conheça 15 possíveis causas
Confira 15 causas de dor na coluna o que pode ser:
Desequilíbrio pélvico
O desequilíbrio pélvico pode ser causado quando há um desequilíbrio de força entre os músculos, em que uma musculatura está mais forte que outra.
Isso pode gerar instabilidade física, proporcionando o desequilíbrio pélvico e postural. Como consequência, pode haver desenvolvimento de dores nas costas.
Normalmente, o desequilíbrio pélvico pode acontecer durante a gravidez e também em situações de sobrepeso e obesidade. Por isso, deve-se alongar e fortalecer a musculatura pélvica, sendo o pilates uma boa opção.
Má postura
A postura incorreta é uma das principais causas de dor na coluna e é muito comum em tempos de home office.
Assim, quando se olha constantemente para baixo para mexer no computador, por exemplo, o músculo do pescoço é forçado para baixo, sobrecarregando a coluna vertebral.
Além disso, carregar bolsas ou mochilas muito pesadas e, até mesmo, o uso exagerado de salto alto podem favorecer uma má postura, levando à:
- escoliose;
- aumento do grau de cifose;
- aumento do grau de lordose;
- dor aguda no nervo ciático;
- crise de lombalgia.
Para melhorar a postura, os exercícios de fortalecimento muscular como o pilates podem ajudar a recuperá-la e ainda aliviar os sintomas de dor na coluna.
Fibromialgia
A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica que predispõe maior sensibilidade à dor em diversas partes do corpo. Ela pode ser influenciada por fatores emocionais como estresse, sobrecarga no trabalho, noites mal dormidas, entre outros, provocando rigidez muscular e a dor na coluna.
Normalmente, o tratamento da fibromialgia é feito com analgésicos e antidepressivos e, em alguns casos, fisioterapia para aliviar a dor e relaxar a musculatura.
Hérnia de disco
A hérnia de disco é causada quando ocorre uma extrusão (saída do lugar) de fragmento do disco intervertebral, comprimindo as raízes nervosas e provocando muita dor na coluna.
Dessa forma, essa compressão de nervos podem levar a dores nos braços e nas pernas, a depender do local afetado.
Geralmente, os sintomas de hérnia de disco podem melhorar ou desaparecer dentro de 1 a 3 meses, sendo controlados com medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, além de fisioterapia.
Para os casos que infelizmente não melhoram de forma espontânea, existem hoje tratamentos minimamente invasivos como infiltrações/bloqueios e a endoscopia de coluna.
Escoliose
A escoliose é onde há uma curvatura anormal, que pode ocorrer durante o crescimento de crianças e adolescentes, mas também pode afetar idosos – escoliose degenerativa – e pode também provocar dor na coluna.
Outras doenças que possuem uma relação semelhante à escoliose são:
- aumento do grau de cifose, hipercifose, arqueamento da coluna. Ou seja, a corcunda, como a cifose de Scheuermann;
- aumento do grau de lordose, situado na região da coluna lombar, quando há um desequilíbrio espinhal pélvico.
Para tratar qualquer uma delas, é indicado a fisioterapia ou pilares, por exemplo, para fortalecer a coluna vertebral e musculatura.
Obesidade
O excesso de peso ou obesidade é uma das principais causas de dor na coluna. Com isso, ocorre uma sobrecarga de peso nas articulações dos joelhos e nas vértebras da coluna, além do desvio do eixo de gravidade da coluna.
Além disso, ela pode:
- causar inflamações por todo o corpo;
- reduzir o fluxo sanguíneo na coluna;
- causar problemas de saúde graves, como hipertensão arterial e diabetes;
- prejudicar a qualidade dos discos vertebrais.
Para ajudar, o acompanhamento de um médico especialista em coluna vertebral é recomendado, que auxiliará na melhor forma de tratamento.
Ele criará o plano mais adequado para alívio mais rápido das dores, além da ajuda de outros colegas como nutricionistas e endocrinologistas, com grande foco na perda saudável de peso.
Esforço de forma repetitiva
Existem muitas atividades que exigem esforços repetitivos e que podem causar lesões ósseas e musculares e, consequentemente, dor na coluna.
Algumas profissões, como mecânicos, trabalhadores da construção civil, do setor de saúde (enfermeiros e cirurgiões), além daqueles que trabalham de home office, podem ter um risco de ter dor na coluna devido ao esforço de forma repetitiva.
Para isso, é preciso evitar carregar pesos elevados e fazer alongamentos para preparar os músculos para as atividades diárias.
Sedentarismo
O sedentarismo está muito presente no Brasil, principalmente depois da pandemia, em que muitas pessoas se viram obrigadas a permanecer sentadas de frente para o computador por longos períodos para trabalhar.
Quando a pessoa fica muito tempo parada na mesma posição pode atrofiar os músculos que sustentam a coluna, o que torna a região menos resistente.
Além disso, pode acontecer o enfraquecimento da musculatura pélvica e abdominal.
Por isso, a prática de exercícios físicos frequentes é recomendada para o fortalecimento do corpo e dos músculos que envolvem a coluna vertebral.
Espondilite anquilosante
A espondilite anquilosante é um tipo de inflamação – artrite – que afeta as articulações da coluna vertebral e outras grandes articulações como quadris e ombros. Ela é mais comum em homens do que em mulheres.
Para resolver, é necessário fazer um acompanhamento multidisciplinar com o reumatologista e o neurocirurgião/cirurgião de coluna para definir o plano de tratamento mais adequado a depender da gravidade do quadro.
Osteoporose na Coluna
A osteoporose na coluna pode predispor a fraturas por insuficiência nas vértebras que podem acontecer por causa de traumas leves. Ela torna os ossos frágeis e quebradiços.
Assim, surge o aparecimento da dor na coluna, de forma intensa nas primeiras 6 a 8 semanas.
Estresse
Quando as pessoas enfrentam situações de muita sobrecarga e estresse, a musculatura pode ficar tensionada e rígida, podendo causar dor nas costas e no pescoço.
Para aliviar a dor, é preciso uma avaliação médica com um especialista na área, além de ser recomendado também o acompanhamento com um psicólogo para ajudar a lidar melhor com as situações estressantes.
Infecções na coluna vertebral
Além de dor, a pessoa pode apresentar febre, calafrios, mal estar e até ter o movimento dos braços e das pernas prejudicados.
As infecções na coluna vertebral podem ser o motivo de dor nas costas. Elas podem se originar de outros tecidos do corpo e depois acometer a coluna ou podem se originar, primariamente, da coluna vertebral.
Traumas
Os traumas na coluna podem causar dores de diferentes intensidades. Pode ser desde um trauma mais simples, com uma contusão muscular que melhora em alguns dias ou, até mesmo, haver fraturas, luxações e lesões ligamentares que podem necessitar do uso de coletes ou cirurgias para fixação.
Tumores
Os tumores na coluna podem causar sintomas mais intensos nas pessoas, com dores que podem estar relacionadas à:
- instabilidade vertebral;
- compreensão de estruturas neurológicas.
Degeneração dos discos invertebrais
O desgaste dos discos invertebrais é uma condição degenerativa que pode afetar a qualidade de vida.
Ela pode ocorrer tanto na região cervical ou lombar, podendo levar a quadros de espondilolise, espondilolistese, retrolistese ou redução do diâmetro do canal vertebral – estenose espinhal.
Conclusão
Existem vários tipos de dores na coluna, com diferentes causas. Por isso, é preciso estar atento ao tempo que se permanece sentado, verificar as melhores posições para dormir e a postura durante o dia.
Para a dor na coluna, podem-se utilizar cadeiras mais ergonômicas, além de colchões e travesseiros de boa qualidade com o intuito de manter uma boa postura corporal.
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Ele tem um atendimento diferenciado e personalizado para entender o problema de cada paciente e resolvê-lo para que a sua qualidade de vida seja restaurada.
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